请问如何剪掉肚子上的赘肉和臀部的肉

      建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
      

      你好，根据您所描述的这种情况来看，如果想进行减肥，这种情况下，首先要进行控制饮食，并且增加体育运动锻炼，才可以达到减肥的效果
      

      减肥首先还是要注意饮食，严格限制脂肪和盐类摄入。进行科学规律的有氧运动可以帮助燃烧脂肪，比如慢跑、单车、游泳等形式都可以，但一定要持之以恒。肚子不好减，可以配合卷腹、仰卧起坐等训练。
      
      以上是对“请问如何剪掉肚子上的赘肉和臀部的肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，肥胖和不良的生活以及饮食习惯有关，减肥就是纠正不良生活和饮食习惯的过程，需要靠平时的锻炼锻炼运动，低糖低脂肪低热量饮食，少吃油炸油腻以及零食等垃圾食品。需要一个过程和时间，坚持不懈，持之以恒，才有可能达到减肥的目标。