早晨跑步真的能减肥吗？

      你好，一般来说最好的减肥方式还是运动减肥，运动减肥，不仅可以减脂塑形，关键是还有利于身体健康。跑步就是非常好的运动减肥方式。
      

      你好，健康的减肥方式，需要靠积极的锻炼运动，比如跑步，有氧操，骑自行车等有氧运动，燃烧多余的脂肪，同时要自觉的控制饮食，避免暴饮暴食，减少高脂肪高热量食物的摄入，多吃蔬菜水果粗粮，还需要有坚持不懈的毅力和耐心，才有可能达到减肥的目的。
      

      减肥在食物搭配时,还应注意以下几点：1,每天必须有荤菜,绿色蔬菜,最好还有菌类和豆制品,隔天吃一次海鱼,一周至少吃一次海藻（如：紫菜,海带）.2,两餐之间要加少量水果,每次大约200克.以草莓,黄瓜,西红柿,萝卜等可以生吃的蔬菜代替水果更好.3,每天吃蔬菜加水果量不能少于750克,食用油应控制在20克左右
      
      以上是对“早晨跑步真的能减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！