我想减肥在三个月中瘦三十斤

      指导意见：
      你好,减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动!适当节制饮食：少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗,加上每天多跳下绳,跑跑步,主要还是坚持,这样会有很好的效果的
      

      你好，减肥需要一段时间和过程，不是一天两天的事情。需要积极的运动锻炼，燃烧多余的脂肪，严格的控制饮食，避免暴饮暴食，减少高脂肪高热量食物的摄入，要有一定的毅力和耐心，坚持不懈，持之以恒，才有可能达到减肥的目的。
      

      你好，减肥真的是一件很考验毅力的事，当然第一步是要下决心减肥。控制饮食，不吃高热量的食物，尤其是晚上。同时适当加强运动。意志力是能否减肥成功的关键因素。
      
      以上是对“我想减肥在三个月中瘦三十斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      可供了解的，选择减肥产品也是很重要的，我以前很排斥减肥药的，不过实在是没办法，我同事给我介绍的芬兰艾森，已经吃了3天了，有用哦～而且没感觉身体有什么特别的不适，比起其他减肥药来感觉副作用不那么明显呢～就是药瓶包装印刷什么的蛮精致，还满意。。呵呵不错额。