睡眠质量不好该怎么办

保密 | 0个月 2008-05-25 14:02:50 2人回复来自

健康咨询描述：我自从上大学到现在毕业找工作了,睡眠一直很差劲.有时候明明很困,但就是睡不着.很痛苦.哪怕睡一晚的好觉对我来说也成了种奢侈..谁能帮帮我....感谢!

投诉

其他类似问题

栾静媛其他帮助网友：1160称赞：35

微信扫一扫，随时问医生

2008-05-25 15:12:44 我要投诉

你好,现实的压力以及内心的苦恼无法改善都会影响到睡眠质量,或者对于睡眠过度关注,也会导致睡眠问题,可以适当运动,合理饮食,睡前不要饿肚子或过饱,可以喝点温牛奶,重要的是你是否能够分析自己睡不着的心理原因.

李荣素医师擅长: 癫痫,失眠,抑郁,神经衰弱,焦虑症, 帮助网友：701称赞：12

微信扫一扫，随时问医生

2008-05-26 15:09:20 我要投诉

根据您的情况建议您及时就医,自己不要盲目的用药,避免加重病情.需要我的帮助您可以直接和我联系,点击我的照片就可以看到我的联系方式.

本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...[说明书]

本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...[说明书]

医生在线免费咨询