腰椎尖盘突出病的预防

      一、加强锻炼，强身健体，腰突症的基本病因是腰椎间盘退变，腰部外伤和积累劳损。因此通过锻炼，骨骼和腰背肌就会坚强有力，神经系统反应就会敏捷，于是在从事各种活动中，动作才会准确、协调，腰椎才不易发生损伤;同时运动有利于减轻腰椎负荷，延缓腰椎间盘的退行性变，从而防止腰突症的发生。二、保持正确的劳动姿势，正确的姿势不但可以提高劳动效率，而且能防止腰部肌肉劳损，延缓椎间盘退变，从而有效预防腰突症。
      

      你好，根据你描述的情况，出现腰椎间盘突出，主要，需要到当地医院做个ct或者磁共振，进一步明确突出的严重程度，治疗上要睡硬板床，少干重活，少弯腰。保持正确的用腰姿势。