不清楚自己是什么肥胖，以前用运动和控制饮食减肥

保密 | 0个月 2012-07-29 00:35:49 2人回复来自

健康咨询描述：不清楚自己是什么肥胖，以前用运动和控制饮食减肥成功过可是一段时间后因为不控制饮食又不运动又变回去了，之后就在也瘦不下来。所以想知道自己是哪种肥胖型的要怎样去减肥才能成功瘦下来。所以请帮帮忙

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李忠常沧州市人民医院主治医师擅长: 擅长颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、骨关节炎、滑膜帮助网友：25464称赞：1

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2018-06-04 18:13:57 我要投诉

你好，目前减肥的方法是很多的，有针灸减肥，按摩减肥院，药物减肥，但是最好采取锻炼的方法，减肥，走路，跑步，做俯卧撑，跳绳，仰卧起坐，都可以减肥，还要少食多餐，尤其是晚餐，一定要少吃。

qiumajing 其他帮助网友：28448称赞：93

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2012-07-29 01:20:48 我要投诉

指导意见：
你好！减肥最好不要选择药物减肥，不利于人体健康。减肥最好的方法就是控制饮食加上锻炼身体，锻炼身体可以消耗掉多余的脂肪，体型会变得很有型，健壮，需要坚持。骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦

2012-07-29 23:51 ask29166824ee 追问

可是这些我都做过，也都试过，就是不见效果。饮食我也控制了，有氧运动也做了就是不见效啊。这是什么原因？？？