我近期睡眠不好，经常多梦、容易醒

女 | 26岁 2012-07-29 17:29:59 1人回复来自湘潭市

健康咨询描述：近期睡眠一点都不好，很浅眠，有一点儿声响或者一点儿光亮就会醒来，有时还会睡到半夜无缘无故的醒来，然后只要一睡着就会做梦，有时候一个晚上还可以做几场梦，不知道怎么回事，怎么才能让睡眠质量变好

想得到怎样的帮助：怎样才能让睡眠质量变好

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