长喝柠檬水的好处和坏处是什么?

      指导意见：
      你好，柠檬是一种感光的植物的，建议最好是不要白天用，祝你健康

      好处：柠檬含有很丰富的维生素C，以及钙、钾、镁、磷等矿物质，除此以外，还有很丰富的柠檬酸和类黄酮等化合物。能帮助清除人体自由基，抑制黑色素的形成，达到美白的功效，并能抗菌、消炎，降血脂。
      坏处：柠檬含有很多的柠檬酸，多喝会伤胃，会对牙齿有腐蚀作用，建议大家在喝完柠檬水之后养成漱口的习惯，保护牙齿。同时还要注意，柠檬水属于酸性高的饮料，不能空腹喝，长期空腹食用会使脾胃受伤，不适合胃病患者饮用。