我现在每天坐在电脑前,很少活动
女 | 24岁 2008-05-28 08:26:23
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健康咨询描述：
医生,您好!
我现在每天坐在电脑前,很少活动,有时会觉得腹胀,觉得肚子里憋了很多的气,不舒服,这是正常的吗?有什么方法能改善一下吗?谢谢!
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2008-05-28 08:27:22 我要投诉
1.少食高纤维食物.如土豆,面食,豆类以及卷心菜,花菜,洋葱等蔬菜 ,它们都很容易在肠胃内部制造气体 ,从而导致腹胀的出现. <BR><BR>2.不食用不易消化的食物.炒豆子,硬煎饼等硬性食物都不容易消化 ,因此在肠胃里滞留的时间会比较长 ,产生较多气体而引发腹胀. <BR><BR>3.改变狼吞虎咽的习惯.进食太快或边走边吃等不良习惯 ,会很容易吞进不少空气 ;此外 ,常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部 ,引起腹胀. <BR><BR>4.克服不良情绪.焦躁,忧虑,悲伤,沮丧,抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱 ,或刺激胃部造成过多的胃酸 ,其结果也会使胃内气体过多 ,造成腹胀加剧. <BR><BR>
疾病百科| 腹胀（别名：腹部胀气）
挂号科室：消化内科
温馨提示：
不暴饮暴食，尽量少吃产气的食物，进行适当体育锻炼促进消化。
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