健康咨询描述: 我今年25岁,我平常晚上都睡得蛮早的,大概最晚10点半就回去睡觉,也睡得着,不会失眠,但是为什么第二天大白天的我还是想睡觉呢,感觉人也没什么精神,按道理不应该是这样的啊,我的随眠是算充足的
想得到怎样的帮助:晚上睡得早,白天还想睡觉怎么办
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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