晚上睡眠不好。爱发脾气；精力不充沛。

      病情分析：
      你好，根据你的情况，考虑睡眠障碍，造成的神经衰弱的症状，属于亚健康的状态，需要调节。
      指导意见：
      首先，睡眠障碍是治疗的根本，可以试着吃点中药综合调理一下。其次，睡前不要喝浓茶，咖啡，可乐，酒等容易引起兴奋的饮品，由于你的肝火较旺，加之秋季属于干燥的季节，所以尽量少吃辛辣刺激的食物，容易上火，加重失眠。再次，适当运动，增强体质。
      

      病情分析：
      你好，你这种情况是肝气郁结导致的
      指导意见：
      你这种情况治疗的话可以吃点柴胡疏感颗粒，平时注意饮食忌辛辣油腻刺激，多吃水果蔬菜，多喝水，保持情志舒畅，不要有心理压力。祝你早日康复
      

      可能是负面情绪积累导致。建议积极调整心态，多到大自然里走一走，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等，释放负面情绪，晚上不要熬夜，放松心情入眠。
      
      以上是对“晚上睡眠不好。爱发脾气；精力不充沛。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！