吃什么能让自己的气色好点

      你好，结合你的描述，面部皮肤的色泽确实收到饮食以及生活作息影响，建议避免吃辛辣刺激的食物。多吃富含维生素a和维生素c的食物。
      

      你好，痘痘又称为痤疮与皮肤油脂多以及细菌感染有关。首先要控制饮食不吃辣椒，少吃甜食及油腻食品，不熬夜。可以白天抹夫西地酸软膏，晚上抹阿达帕林凝胶，并配合多西环素胶囊口服。
      

      指导意见：
      饮食上不吃生冷辛辣东西,不喝酒,增加营养,以清淡营养丰富的如鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主.
      以上是对“吃什么能让自己的气色好点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！