生完孩子三年了，老是往下半身长肉，每天带孩子，

      你好，根据您现在的情况这种情况建议你以锻炼身体为主，不要控制饮食。每天锻炼40分钟以上，可以燃烧体内的脂肪，希望我的回答能给带来帮助，谢谢！
      

      根据你所描述的情况，首先要通过科学的饮食来达到摄入食物的热量，比如早餐要吃高蛋白高营养的食物，午餐要解决温饱，以清淡为主，晚餐可以使用红豆薏米粉作为代餐粉。另外坚持每天一定量的运动。
      

      你好，您的这个情况我建议你最好还是适当的去运动一下，这样的话对于您的这个身体状况还是有一定的好处的。不是说你减不下来，而是说您的这个运动量不达标。
      
      以上是对“生完孩子三年了，老是往下半身长肉，每天带孩子，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，一般水果减肥是可以的，不过也要适量。早餐可以用苹果代替。喝点酸奶。午餐吃点菠萝草莓或者吃点面食。晚餐随便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。