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我每天打篮球、但不知道应该打多长时间、一

男 | 16岁 2012-08-31 22:51:39 3人回复来自

健康咨询描述：我每天打篮球、但不知道应该打多长时间、一般都打6个小时以上、我现在170、运动量多少刚好

想得到怎样的帮助：下、、谢谢了、现在有点矮

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王华明江西省抚州市第一人民医院主任医师擅长: 腰椎间盘突出、腰肌劳损、颈椎病、面神经麻痹等有丰富帮助网友：45176

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2018-05-11 09:21:40 我要投诉

你好，根据你的问题建议你多喝牛奶，多吃菠菜，胡萝卜等富含维生素的食物，要保证充足的睡眠，不可以熬夜，多去户外运动比如跳高，打篮球等，会对长高有很大帮助，每天30分钟左右就可以。

洪德高东海县人民医院主任医师擅长: 胃肠，肝胆胰，甲状腺，乳房，下肢血管疾病的诊治，肿帮助网友：20518称赞：1

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2018-05-11 09:21:17 我要投诉

你好，很高兴为您服务，根据您描述的信息来看，每天一两个小时运动量就已经足够了，用量过大容易导致半月板损伤，那百分之七八十是有基因遗传决定的。

万事欣和其他帮助网友：28897称赞：81

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2012-09-01 07:53:39 我要投诉

      指导意见：
      你好需要注意每天不可以这么长时间运动，否则是有一定影响

      以上是对“我每天打篮球、但不知道应该打多长时间、一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！