孩子缺钙铁锌应多吃点什么呢

      牛奶：半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。
      豆制品：大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。
      蔬菜：蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。
      

      您好，依据您的描述，宝宝缺钙缺锌，可以多吃些肝脏，瘦肉，鱼肉，鸡蛋，多做户外活动，多嗮嗮太阳，可补充维生素d促进钙吸收，也可适量口服葡萄糖酸钙锌口服液。
      

      指导意见：
      你好，贫血的情况，多食用含铁比较高的水果有红枣、葡萄、桃、杏等。补铁最好是吃一些含铁高吸收好的肝脏、瘦肉和动物血类，并注意合理搭配，做到荤素同吃不偏食效果会更好。
      
      以上是对“孩子缺钙铁锌应多吃点什么呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！