我这个是晒得色斑，如果多吃点水果多喝水，

      指导意见：
      会有帮助更主要的是注意避光尤其是避免阳光直射如果效果不好可以考虑激光治疗国家公立医院就诊激光治疗之后一到三个月复查根据情况进行下一次治疗。
      

      建议你平时呢，饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，多吃点坚果类的食物，多吃点颜色比较鲜艳的蔬菜和水果，注意防晒，可以用含有熊果苷的面膜，口服左旋维生素c，随时复诊。
      

      指导意见：
      你好，可以服用ve治疗，多喝水、多吃水果和蔬菜，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。避免食刺激性的食物，刺激性的食物易使皮肤老化，尤其咖啡、可乐、浓茶
      以上是对“我这个是晒得色斑，如果多吃点水果多喝水，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，这是不行的，晒斑不会自动消失，可以使用中药赫司婷去斑产品调节内分泌祛斑，外用美白淡斑面膜，多食用水果蔬菜，注意防晒