晚上多梦，白天很困是怎么了？

      现代医学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响会导致多梦。
      建议白天适当参加户外有氧运动，亲近大自然，增强体质缓解紧张。保持积极乐观的良好心态。养成良好的作息习惯。晚上睡前放松，睡前一个小时不要玩或者尽量少玩电子产品。可以热水泡脚，不要想不开心的事情。注意膳食营养平衡，多吃蔬菜水果以及高蛋白食品。
      

      你好，你这个情况还是脾虚导致的，平时少吃油腻食物，健脾祛湿调治后失眠及乏力等情况就能改善了。平时多吃些健脾的粥调养，配合着服用归脾丸来调治脾胃吧。
      

      指导意见：
      多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，另外，睡前不要过度用脑
      
      以上是对“晚上多梦，白天很困是怎么了？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！