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社交恐惧，对视、余光表情恐惧症

女 | 25岁 2012-09-07 16:48:14 1人回复来自

健康咨询描述：我总是很自卑，有社交恐惧症，和别人对视，余光表情恐惧症，别人只要看着我，我就会觉得是不是自己哪里做错了，总觉得自己不如别人，我应该怎么克服这一切呢，怎么改善啊？

想得到怎样的帮助：社交恐惧，对视余光表情恐惧症，要怎么克服呢？

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你好，整体来分析，目前社交焦虑的情况较为突出，建议采用行为疗法，多参加社交活动，客观的面对别人的评价，接纳真实的自己，不和别人盲目攀比，也不给自己提出过高的，在社交活动中，注意总结和提高，祝你健康。

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保持情绪稳定，避免情绪激动和紧张。

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