吃什么食物可以瘦肚子和大腿?

      病情分析：
      你好，身体偏胖的原因有，一是长期不合理的饮食，长期摄入高热量和高脂肪的食物，二是由于生活水平提高了，长期不运动或者运动量减少；三是有遗传因素，先天性肥胖；四是由于某种病症引起的身体肥胖等。
      指导意见：
      你好，你现在这种情况无非三种减肥方式，一是通过高强度的运动来减肥，特别是腿部运动和腹部运动，比如呼啦圈、走楼梯，仰卧起坐等，二是建议可以通过无副作用的减肥产品来减肥，比如左旋肉碱配合可可粉等。希望你减肥成功！
      

      多运动。注意荤素搭配，保持营养，少食多餐，控制饮食，合理运动，注意休息，定时起居。保持心情乐观，积极向上，如有不适，请随我院诊断治疗。