喝茶有什么好处和坏处

      你好，茶叶具有清头目、除烦渴、润肺化痰、消食解腻、利尿、抑菌解毒、降三高、保护牙齿、减肥美容、抗癌的功效，可用于头痛、目昏、目赤、多睡善寐、癫痫、心烦口渴、风热上攻、感冒、慢性咽炎、咽喉肿痛、食积痰滞、痰喘、口臭、小便不利、泻痢、水肿尿少、疮疡疖肿、水火烫伤、三高、肥胖等人群。
      1.茶叶性凉，胃寒的人群不宜食用，以免加重胃部不适，习惯性便秘者也不宜饮茶；
      2.茶叶会影响铁质的吸收，因此缺铁性贫血和服用补铁药剂的人群都不宜食用茶叶；
      3.茶叶有提神醒脑的作用，睡眠不好的人不宜在睡前饮用茶叶。
      4.茶叶有降血糖的功效，低血糖人群不宜饮用茶叶。
      5.孕妇慎食。
      

      指导意见：
      茶为中老年人的最佳饮料。据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。由于茶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。这对中年人来说是需要的。欧共体还可以净化水质，减少放射性物质对人体的伤害。