我近期腰和小腿都好酸软，不好睡觉，是怎么

      病情分析：
      考虑肾虚，药物建议您口服六味地黄丸对症治疗，也可以多吃黑木耳,黑芝麻,等进行食补
      指导意见：
      气候变化较大，故穿着上的，一方面要宽松舒展，另一方面又要柔软保暖，并且还要做到衣服不可顿减
      

      病情分析：
      你好，你的这个情况，多是由于腰椎的问题所在。椎间盘突出或者骨质增生、韧带痉挛，压迫到腿部的神经，就会出现你的这个情况。
      指导意见：
      你的这个情况，建议你及时到当地中医院的针灸科，确诊病因后，进行中医针灸、穴位注射等治疗，效果会比较理想。
      另外，平时注意不要长时间坐，要睡硬板床。
      祝你健康快乐！