我1,63,体重14是不是已经超过了标准体重,我现在想努力减肥

保密 | 0个月 2006-01-11 10:24:55 1人回复来自

健康咨询描述：我1.63，体重140，是不是已经超过了标准体重，我现在想努力减肥，能给我一个很快有效的方法吗？而且瘦脸有什么好办法，能告诉我吗？我现在好郁闷阿？

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2006-01-11 22:07:23 我要投诉

体重指数为26.3kg/m2，属于超重。如果超过28kg/m2就属于肥胖了。目前科学健康的控制体重或减肥方法仍然是均衡营养的饮食控制，长期坚持适度的有氧运动和培养良好的生活方式，其他并无捷径可循，否则，浪费了钱财是小事，伤害了健康就得不偿失了。

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