每人每天的食盐摄入量是多少?

      你好，正常成年人的摄入量在3到5克，如果有高血压或者肝功能差的需要减少盐的摄入，经常高盐摄入的容易增加肾脏的负担，甚至诱发高血压病
      

      指导意见：
      你好！人体对钠的安全摄入量为1000—2500毫克，盐中含40%的钠，也就是每日只能摄入2.5—6克食盐，因此世界卫生组织(WHO)建议，盐的摄入量每人每天应在6克以下。除了食盐能够提供钠之外，酱油中含18%的盐，盐腌食品如咸菜、酱制品、咸鸡蛋等都有较高的食盐量。过多吸收,会导致心血管系统的疾病，比如高血压,和增加肾脏的负担。合理饮食，养成良好生活习惯，祝您身体健康。