如果要保证眼睛舒适，人的正常睡眠时间得多久

女 | 14岁 2012-09-29 21:29:33 2人回复来自

健康咨询描述：如果要保证眼睛舒适，人的正常睡眠时间得多久

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李东升锦州医科大学附属第一医院主治医师擅长: 肝胆脾胰胃肠道疾病帮助网友：281称赞：8

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2012-09-29 21:33:17 我要投诉

      病情分析：
      患者年龄：14患者性别：女
      主诉：人的正常睡眠时间得多久
      指导意见：
      您好，青少年建议10小时左右，中老年人群8小时左右，祝您健康。

张永强武警8651部队医院主治医师擅长: 眼科常见病、多发病的诊治。擅长眼表疾病及眼免疫性疾帮助网友：9064称赞：289

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2012-09-29 21:34:32 我要投诉

      病情分析：
      您好，保证眼睛舒适，不仅仅保证正常的生活规律和睡眠时间（成人一般8小时左右），最主要的是用眼方面的注意事项。
      指导意见：
      建议：
      1、平时注意近距离工作时间一次不要太长，看书看电脑大约40分钟需要休息5分钟，远眺，放松眼睛的睫状肌。
      2、注意及时纠正眼的屈光不正状态。

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