经常经常睡觉不枕枕头对人身有什么好处睡觉

      睡眠过程中，不使用枕头。能够缓解颈部疲劳。出现颈椎方面疾病的几率减小。建议保持良好习惯，同时加强运动锻炼，增强体质即可。

      病情分析：
      睡觉时不枕枕头对颈椎是不好的。枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压；在仰卧睡觉时，枕头的高度在5至8厘米适合；在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同，女性枕头高度在7至12厘米，男性枕头高度在11至14厘米。适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适，但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的，经常是仰卧和侧卧相互交替的。因此在选择枕头时，枕头高度为8至10厘米，男性枕头可以再增加2厘米。
      指导意见：
      但是对于一些类似于颈椎生理曲度改变，生理反曲的人来说枕头可以放在脖子下。对于一部分人群来说，不枕头有利于血液循环，更能促进新城代谢，如果习惯不枕头是有一点好处的。但是这个因人而异，总之是为了让人更好的更充分的休息。