建议你首先还是提供一下具体的症状才好帮你解决问题。单纯你说的这种情况的话,自己首先需要注意加强营养,适当多吃些高蛋白食物,比如肉蛋奶这些,另外,还要加强身体锻炼。中药的话,可以考虑人参健脾丸这类药物调理。
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