我的小腿之前都是很松弛的。但因为有点胖所以就想
女 | 17岁 2012-10-06 21:18:15
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健康咨询描述： 我的小腿之前都是很松弛的。但因为有点胖所以就想去减肥、一听说减肥少不了运动就每天坚持跑步去了、最近发现小腿貌似长起肌肉了、而且还有弧形、我想知道是否继续坚持跑步、肌肉会减吗？不会的话、应该怎么减？是否运动减肥也是因人而异的？
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医生回复区
2012-10-06 21:33:09 我要投诉
病情分析：
坚持跑步是一项比较简单但是可以起到全身都运动到的效果的一项运动，其实各种运动只要你做的时间久了都会有肌肉长出来，但是跑步相对来说算是比较均衡的一种运动。
指导意见：
如果你只是想要瘦小腿的话那么你可以做一些针对小腿的运动，如坚持每天30分钟的平抬腿运动等等，运动减肥的效果当然是因人而异的。
2012-10-06 21:36
ask31945381cd
追问
在网上看到瘦小腿必须先让肌肉型的小腿松弛下来、才能进行一系列瘦腿方式。是真的吗？
2012-10-07 22:21医生回答：
其实一般除了专业的运动员或者长期穿着高跟鞋的人以外，小腿上是没有过多的肌肉的，不过减肥确实是应该先想办法让肌肉松弛下来然后再减少赘肉。
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