空手跳绳可以减大腿吗，跳多久起到减肥效果

      病情分析：
      应该是有这方面的作用但是你需要坚持这样
      指导意见：
      一般是需要检查半年到一年的时间可能才会有一定的效果
      

      病情分析：
      你好：跳绳，是全身的运动，但因为跳跃会更强烈一些，所以，对于粗纤维类型的人来说，也更容易长肌肉呢。
      指导意见：
      建议做有氧运动的同时，多做局部塑形，更建议多做拉伸，如瑜伽的一些动作。
      比如大腿，就尽量做一些能让大腿充分拉伸的动作或受力的动作，很多的，具体的自己摸索找那个感觉。
      坐姿直腰收腹，两手按住大腿的内侧向外侧用力，同时腿向内用力，同时原地踏步；然后是反向用力，原地踏步。