健康咨询描述: 我是个不喜欢劳动的人,身体一直在发胖,现在已经216斤了,每天晚上睡觉都很累,请帮我一下好吗,谢谢
病情分析:
你好,身体偏胖的原因有,一是长期不合理的饮食,长期摄入高热量和高脂肪的食物,二是由于生活水平提高了,长期不运动或者运动量减少;三是有遗传因素,先天性肥胖;四是由于某种病症引起的身体肥胖等。
指导意见:
你好,你现在的情况体重超标,对身体的健康很不利,容易造成身体健康造成伤害,建议要立即减肥,
医生询问:
你好,减肥无非几种方式,一是通过高强度的运动来减肥,当然要配合合理的饮食,多吃蔬菜和水果,尽量避免吃高热量和高脂肪的食物;二是建议可以通过断食减肥法来减肥,但是要额外补充身体需要的营养素;三是建议可以通过无副作用的减肥产品来减肥,比如左旋肉碱配合可可粉等。希望你减肥成功!
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