我失眠多年，吃了好多药，没有效果。每天胡思乱想

      病情分析：
      学会控制自己的思想。一个人的思想是你行为的体现。你之所以出现失眠，从你说的上来看，很大程度上是思想的问题，这种问题说容易解决，也容易，说不容易也不容易，关键看你怎么把握我给你说的。
      指导意见：
      找个安静的，不被任何人打扰的地方，躺下，完全，我说的是完全放松（不是睡觉）。怎么才能说是完全呢？你把全身的肌肉用起，只要你想的到的，然后逐渐放松，逐渐放松，这时，头脑里别想其他的，就这么躺着，让你思绪自由的蔓延，似乎有点矛盾，呵呵，我说的不想，是指那些不好的，所以你要在头脑你构造一幅非常完美的画面，这个环节最重要的是要让你思绪自由蔓延和完全放松，只到你有所感悟。这个感悟，我说不出来，只能体会的。
      

      指导意见：
      您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。