请问，我要怎么做？

女 | 25岁悬赏20个健康币 2006-01-16 18:58:49 1人回复来自

健康咨询描述：我是一个体重偏重的女孩子，试过很多种减肥方法，（很多种别人有效而只有对我没有效果的）我每天吃的东西正常，不包括油炸等高热量的食物。而且运动量也不小。但是体重就是不见变化。只有前几天，体重每天都会减轻一点，可好景不长。我总结下来是因为那些日子每天早上都会按时排便的原因。我一直以来（从来到大）都是要三四天左右才一次。也有朋友说我是新陈代谢的慢，吃了食物以后胃肠消化不好，不能很快地排出体外，尽管吃得不多，但都变成毒素堆积在体内。所以，我想请教医生专家，怎么做才能在每天早上起床后按时排便呢？？？以达到减轻体重的目的呢？
第一次问题补充:潘泻叶之类的东西，我喝过不少，可是第一天有效，第二天还是照旧了。顺便说一下，我没有吃过减肥药类的东西，而且晚上一般饿了也只吃水果。我总结下来的，只要我能在每天早上排便就可以减轻体重。问题就是如何能在早上排便呢？

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