尿酸高吃什么好，平时经常吃什么最好？

      通过你的描述，如果出现尿酸增高的情况，这种情况容易出现痛风和痛风性关节炎，平时一定要养成良好的生活习惯，尽量不要吃高嘌呤的食物，如动物，内脏，肉类，海鲜，饮酒等，可以多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果促进排泄，要注意保暖，不要受凉。
      

      病情分析：
      一般的食物都可以吃的，主要是少食高嘌呤的食物。如下：第一类食物是含嘌呤最高的，之后依次降低。
      第一类含嘌呤高的食物(每100g食物含嘌呤100～1000mg)
      肝、肾、胰、心、脑、肉馅、肉汁、肉汤、鲭鱼、风尾鱼、沙丁鱼、鱼卵、小虾、淡菜、鹅、斑鸡、石鸡、大豆制品、酵母、香菇
      第二类含嘌呤中等的食物(每100g食物含嘌呤75～100mg)
      1.鱼类：鲤鱼、鳕鱼、大比目鱼、鲈鱼、梭鱼、贝壳类、鳗鱼及鳝鱼；
      2.肉食：熏火腿、猪肉、牛肉、牛舌、小牛肉、兔肉、鹿肉；
      3.禽类：鸭、鸽子、鹌鹑、野鸡、火鸡；
      第三类含嘌呤较少的食品(每100g食物含嘌呤<75mg)
      1.鱼蟹类：青鱼、鲱鱼、鲑鱼、鲥鱼、金枪鱼、白鱼、龙虾、蟹、牡蛎
      2.肉食：火腿、羊肉、牛肉汤、鸡、熏肉
      3.麦麸：麦片、面包、粗粮
      4.蔬菜：芦笋、菠菜、蘑菇
      第四类含嘌呤很少的食物
      1.粮食：大米、小麦、小米、荠麦、玉米面、精白粉、富强粉、通心粉、面条、面包、馒头、苏打饼干、黄油小点心。
      2.蔬菜：白菜、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、甘蓝、芜青甘蓝、甘蓝菜、莴笋、刀豆、南瓜、倭瓜、西葫芦、蕃茄、山芋、土豆、泡菜、咸菜
      3.水果：各种水果。蛋、乳类：鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精饮料：汽水、茶、咖啡、可可、巧克力
      4.其它：各种油脂、花生酱、洋菜冻、果酱、干果等。
      指导意见：
      饮食控制必要时口服药物治疗，如别嘌醇。下面介绍一个低嘌呤饮食方案供患者参考。
      (1)免食动物内脏，如心、肝、肾、脑、胰。每周两餐肉类，每餐80g，可选下列任何一种食物：肉、鱼、家禽。
      (2)每日服05～1kg牛奶以补充蛋白质。
      (3)中等量减少下列蔬菜类：蚕豆、豌豆、扁豆、青豆、菠菜等。
      (4)可食用各种果类制品。
      (5)可食用各种谷类制品。
      (6)饮食要注意三高(高蛋白、高维生素、高纤维素)和三低(低脂、低糖、低盐)。