预防眼睛老花吃什么最好？

      病情分析：
      您好，这位女士，您这样的情况是正常的
      指导意见：
      建议：平时注意用眼卫生，多吃水果，多吃胡萝卜，注意身体的锻炼
      

      就目前症状来看，通常是由于年龄增大，眼肌调节力下降，加上平时用眼不合理引起的老花，缓解方法，平时只要均衡饮食就可以，如果有老花要佩戴合适眼镜，关键是要合理用眼，控制手机电脑电视看书，等精细用眼和近距离用眼使用，可以经常做眼部的热敷和按摩。
      

      你好，建议你平时的时候还是要多锻炼身体，注意眼部的清洁卫生，不要让眼睛过度疲劳，要少用眼睛，看近物的时候要戴老花镜，可以多吃一些具有明目功效的食物，黑豆，黑芝麻，瘦肉，鱼，但牛奶，肝脏，菠菜，胡萝卜，南瓜，桂圆，荔枝等。
      
      以上是对“预防眼睛老花吃什么最好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！