我的身体该怎么调理
保密 | 0个月 2008-07-04 07:40:40
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健康咨询描述：
再次说明 我是一名长期通宵工作者 ,已经累计5年左右了
以前还小 不懂事 不懂得爱惜自己身体 不过现在已经知道了
我现在身体应该基本很差吧 脸上长豆豆 还有```
应该说是肾虚吧...我到底该怎么样才能医治好呢```
治豆方法有没有比较简单一点的```我有点小忙``谢谢解答我的疑问``
其他类似问题
医生回复区
2008-07-04 07:45:52 我要投诉
简单一点
1.用硫磺香皂洗脸,具体方法可以看硫磺香皂说明书
2.保证大便不干结,最好能有一种体育锻炼方法,如慢跑,瑜伽等.
3.保证睡眠不可能了,平时要注意多吃富含维生素A,胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄,鱼,虾,核桃,花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物,如鸡蛋,动物的肝,肾,胡萝卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黄花菜,空心菜,枸杞.
饮食上要远三白（糖,盐,猪油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.从营养价值看,四条腿（猪,牛,羊）不如两条腿（鸡,鸭）,两条腿不如一条腿（蘑菇）,一条腿不如没有腿（鱼）.经常吃海带,河鱼,鱼油可减低细胞死亡速度.
祝早日康复
疾病百科| 肾虚
挂号科室：中医科
温馨提示：
可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
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