最近吃饭不好。睡眠也不好老是醒，早晨特累

      根据你描述的这些症状表现。有点类似神经衰弱，建议你在平常的生活中不要让自己太累了，合理的安排时间。一定要加强体育锻炼，这对于睡眠是有好处的。平时的饮食一定要有规律。最重要的还是要保证心情舒畅。如果你还有问题的话，可以登录我们的网站在线进行咨询。
      

      建议你睡前不要用脑过度，苦思冥想会使大脑兴奋异常而难以安静。睡前活动应与白天的主要活动相反，如体力劳动者睡前应看点书报或听些音乐，脑力动者则可进行些轻微的体力活动如散步、做操等。但是这些只是能够缓解你的症状，如果想要彻底根除建议你还是到正规医院接受治疗。