每天投篮一个小时能帮助减肥吗?

      你好，减肥是通过多方面的来进行的，不仅要进行适当的运动，平时还要注意饮食习惯，要是少油少盐的食物，多吃水果和蔬菜，可以少食多餐。不要熬夜，不要吸烟酗酒。
      

      病情分析：
      你好，根据你上述的情况分析，投篮动作多数能改善上肢肌肉，减肥最好是通过适当的慢跑与节制饮食。
      指导意见：
      建议多通过慢跑来燃烧脂肪，坚持一个月能慢慢见效，希望对你有帮助，祝你身体健康。
      

      病情分析：
      您好，可以的，关键是坚持啊
      指导意见：
      篮球运动是非常消耗能量的，再加上平时少吃，规律饮食，相信坚持一段时间一定有效
      
      以上是对“每天投篮一个小时能帮助减肥吗?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这也是运动的一种吧。
      指导意见：
      对减肥有一定的帮助的所以坚持住相信自己，加上节食一定可以的。
      

      病情分析：
      你好，可以的，脂肪在运动后半个小时开始燃烧脂肪。
      指导意见：
      坚持下去吧，只有坚持才会有收获，还不能暴饮暴食
      

      病情分析：
      一般来说运动是最科学的减肥方式，长期正确的运动方式会起到减肥的效果
      指导意见：
      每天投篮能够减肥，对双臂的效果会比较明显，但要注意投篮过程中避免快速跑等高强度的运动，防止练成肌肉型的，可适当做些拉伸运动