我身高155，体重122，这样的体型怎么减肥？

      病情分析：
      减肥，首先找到肥胖的原因。目前肥胖有如下几点：1.遗产性肥胖，通常这种肥胖是有家族史的，在直系中可以见到多位肥胖人士。2.饮食习惯，这种肥胖是个人饮食过于高脂、高糖、高热量的食物的摄取。3.病理性肥胖，激素等不平衡时，身体造成的肥胖。
      指导意见：
      一般遗传性的没什么办法了，第二种只要控制饮食，不要节食，适当运动，喝点减肥茶还是有效果的，第三种，只要纠正平衡就可以瘦下来了。
      

      病情分析：
      减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药物、饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象。
      指导意见：
      在减肥的过程中，最好是遵循多餐少量的原则，将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。并且一天最后的一餐最好在睡觉前5-6个小时的时候进餐。
      运动减肥贵在坚持。要有持之以恒的心态和精神；第二招，运动前后一杯水。早晨或者傍晚（科学分析，傍晚运动更科学更有效）运动前，先喝一杯白开水。