腿好粗啊怎么控制饮食才瘦啊

      病情分析：
      最最简单的方法就是：慢跑，但是一定要记住慢跑之后一定要做压腿，然后再做提踵练习。这个方法呢瘦得比较慢，但是只要坚持下来，一定会达到效果的。
      指导意见：
      晚上躺在床上或是看电视的时候把腿靠在墙上让它与身体成90度角，保持这样的姿势20分钟，一定要天天坚持做，因为这个效果相对慢一些。这个方法呢可以促进血液和淋巴液的回流，对于那些因为水肿显得肥胖的人是很有效。
      

      病情分析：
      按你身高体重标准看你是否真的要减肥，不要盲目的减肥。
      指导意见：
      合理运动，均衡营养，加强体育锻炼，不要靠节食减肥，主食可以米饭为主，含热量较少。