你好!请问怎样能拥有一个健康的肺啊?谢谢!

保密 | 0个月 2006-01-23 19:02:34 1人回复来自

健康咨询描述：你好!请问怎样能拥有一个健康的肺啊生活上注意什么?多吃什么??谢谢

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2006-01-23 19:48:03 我要投诉

根據最近醫學期刊Thax的報導,(1999.10月),荷蘭研究人員根據1960年代以來3000名40-69歲芬蘭,意大利和荷蘭三個國家男性的長期研究，指出常吃水果青菜的人,因為吃進了天然蔬果中豐富的抗氧化物,所以保護了肺部的機能,讓肺功能明顯地變好。完全不意外地,吸煙者的肺機能是最差的,因為香煙中含有很多的物資能促進肺部自由基的發生,對於肺部是很大的壓力與負擔，以芬蘭的研究來說,維生素C,E的攝取較高者會有比較好的肺功能,而意大利則發現高攝取蔬果者的肺機能佳,而荷蘭的研究人員則發現蔬果中的beta-胡蘿蔔素與肺機能有關。不管如何,遠離香煙,多吃青菜水果是健康的不二法門。