健康咨询描述: 我现在怀孕已经8个月了,但是最近睡觉特别困难,要不就是睡着全身难受,现在还经常失眠,一觉醒来大概是2点左右,但是后面就睡不着了,怎么睡都不舒服了,怎么回事
想得到怎样的帮助:请问,我现在睡觉睡的很不塌实,有时候一觉醒来后就睡不着了,有什么办法吗?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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