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晚上睡觉的时候多梦吃什么可以治疗

男 | 26岁 2012-11-09 14:32:41 4人回复 来自杭州市

健康咨询描述: 晚上睡觉的时候多梦吃什么可以治疗

医生回复区

柯菲菲
柯菲菲 丽水市中心医院   主治医师 擅长: 睡眠障碍,焦虑症,抑郁症,精分,青春期心理问题等 帮助网友:14937
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2012-11-09 14:43:34

      病情分析:
      大多您这样的症状都是属于精神因素导致的睡眠质量不高。
      指导意见:
      可以试试在睡前喝一汤匙醋,倒入一杯冷开水中喝,另外,要做到不暴饮暴食,饮食要坚持做到八分饱,维生素B2、B3、B6、叶酸等均有助睡眠。

周小娟
周小娟 四川省乐至县中医医院   护师 擅长: 烂 霉菌性阴道炎 性交疼痛 月经不调 子宫肌瘤 乳 帮助网友:121197称赞:9533
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2012-11-09 14:43:36 我要投诉

      病情分析:
      做梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
      指导意见:
      睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,等,应作适当的体力活动(如散步),做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动。

xyy998
xyy998 医师 擅长: 擅长四肢骨折,泌尿系结石,新生儿黄疸,支气管肺炎。 帮助网友:3510称赞:68
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2012-11-09 14:44:16 我要投诉

      病情分析:
      你好,人做梦是正常的生理行为,是由于人脑受到了刺激后影像的重现和变化,因此不用担心.做梦主要是在刚睡不久和即将要醒的那一段时间,因此在这些时间如果保持周围环境的宁静安详,就可以减少做梦.
      指导意见:
      要想少做梦,主要可以有以下几种方式:一,白天积极参加运动,运动可以放松神经,加快血液流速,这样晚上就容易进入深度睡眠;二,白天工作学习,不要给自己太多压力,压力大了也容易多做梦;三,睡前试着喝些纯牛奶,牛奶中的一些成分有助于睡眠。
      以上是对“晚上睡觉的时候多梦吃什么可以治疗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

连雪
连雪 侯马安定医院   二级心理咨询师 擅长: 青少年心理咨询、抑郁症、焦虑症等 帮助网友:2517称赞:1
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2018-06-15 16:17:23 我要投诉

      你好,根据你的描述考虑神经失调建议白天保持心情愉快,避免紧张劳累熬夜等,适当参加户外活动,转移注意力,多与人接触,听些舒缓的音乐放松自己,清淡饮食,必要时可以调节神经药物治疗。

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