最有效最快的运动减肥方法？月经期间能减肥

      病情分析：
      对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，而月经期间不适合劳累，所以不建议减肥
      指导意见：
      对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，当然注意饮食的控制也是不可忽视的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况，月经期间最好是不要减肥比较好，月经期间本来身体就比较弱，这时候不适合太运动，需要休息
      指导意见：
      减肥需要坚持，每天晚上跑跑步效果很好，跑完回家绝对不要吃东西，不然就白跑了，也可以跳跳绳，也是不错的选择，总之减肥贵在坚持，控制饮食也是很重要的，希望对你有帮助