请问医生，吃烧饼会发胖吗，吃粗粮类的饼干
健康咨询描述： 请问医生，吃烧饼会发胖吗，吃粗粮类的饼干会发胖吗
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：详细的解答
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病情分析：
你好，吃粗粮饼干不容易发胖的，但是真要想达到健康瘦身的话还是多吃粗粮，多运动，这样才会达到效果。
指导意见：
其实，不论什么样的食物，只要你吃太多都会发胖的，建议你每天少食多餐，多吃水果蔬菜，多喝水，多运动，尽量保持在四十分钟，每天保证充足的睡眠，是有助于你减肥的。
病情分析：
一般讲吃粗粮不会发胖,反而能减肥,因为糖比较少,含有纤维素,而且麦片不能用那种调配好的,应该买纯燕麦,不含糖和其他调料的那种,不过像楼主那样,平时一天三顿不能省,晚上再吃一大碗粥,那肯定会胖的,建议在吃正餐的时候用粥替代米饭
指导意见：
建议粗粮和蔬菜，肉食搭配使用，不然会引起水电解质失调哦
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