还在母乳中,想减肥,会影响母乳质量吗?

保密 | 0个月 2008-07-18 14:29:25 2人回复来自

健康咨询描述：宝宝8个月了,还在母乳中,一天加两顿辅食,由于从怀孕到现在胖了
40斤,想每天坚持跑步一个小时或打网球减肥,会影响母乳质量吗?
或者有其他哺乳期减肥的方法吗?

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杨德凤朝阳市第二医院副主任护师擅长: 胃溃疡,胆囊炎,胰腺炎,阑尾炎,胃炎帮助网友：6605称赞：2

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2018-10-13 08:56:18 我要投诉

你好，根据您的描述，哺乳期是不能减肥的。这是因为，减肥都是通过节食达到效果，节食后营养不会充分，可能会影响乳汁的质量，也就会影响孩子的生长发育，在哺乳去期间不仅不要减肥，还要考虑饮食全面，不能偏食，以保证乳汁治疗，也就会保证了孩子的健康成长。但是产后坚持适当的体育锻炼，坚持产后保健操及其它运动，有利于子宫复原，加强骨盆、腹壁等处肌肉松弛;并可减少腰部、臀部、腹部的脂肪堆积;因而，对于恢复产妇体形的健美，防止发生生育性肥胖是至关重要的。此外，宝宝吃母乳也是可以帮助妈妈减肥的，因为母乳里的脂肪会消耗你的腹部脂肪。