腰背痛好几个月了，最近比较严重，睡觉喜欢
男 | 25岁 2012-11-14 16:53:36
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来自未知
健康咨询描述： 腰背痛好几个月了，最近比较严重，睡觉喜欢垫个东西在腰下面，顶着舒服一点，站着挺胸-头使劲往后仰疼痛会加重，用力踩一下或按压会舒服点，胸部也有点不舒服，用力收胸感觉胸部也会痛，人感觉很累
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2012-11-14 16:54:52 我要投诉
您好！你的情况属于亚健康状态。熬夜是比较消耗身体能量的。建议您规律作息，健康饮食。日常适当体育锻炼，保持健康的生活习惯。其实要避免酸痛，长保身体的健康并非难事，只要能坚持定时规律的运动。只是要持续的运动，确实很难，除非是有了病痛，才会开始运动，而运动后才发觉它的好处。所以我们要特别呼吁，提早作运动来预防腰酸背痛，毕竟预防胜於治疗！我们也要提醒您，注意预防运动伤害，选择轻量运动－太极、气功，作为维持健康的保健运动。
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