蜂蜜对便秘的帮助是什么？
健康咨询描述： 最近的这一段时间里，老是有便秘的现象，每次上厕所的时候，都用很长时间，也很费劲的，不用力是便不出来的，那种滋味是很难受的，同事们让我喝蜂蜜，说很好的，我怕有副作用，蜂蜜对便秘的帮助吗
想得到怎样的帮助：蜂蜜对便秘有什么帮助啊？
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指导意见：
蜂蜜对便秘有润滑肠道通便作用，便秘需要吃粗纤维食物，香蕉、苹果、火龙果、橙子、猕猴桃可以润肠通便缓解便秘。需要注意加强体育锻炼，不能吃辛辣食物和上火食物。
蜂蜜有润肠通便的功用,便秘,中医辨证治疗效果较为理想,便秘的原因是多主面的,其中主要有外感寒热之邪,内伤饮食情志,病后体虚,阴阳气血不足等.本病病在大肠,但与脾胃肺肝肾密切相关,脾虚传送无力,致大肠传导功能失常,可成便秘;胃热炽盛,下传大肠,燔灼津液,燥屎内结可成便秘;肺热下移大肠,则大肠传导功能失常,也可成便秘,若肝气郁滞,腑气不能畅通,肾阴不足,则肠道失润,肾阳不足,则大肠失于温煦而传送无力也可便秘
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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