刚训练闪住腰了，该怎么办啊现在一弯腰一

      病情分析：
      你好，你所说的情况局部的腰肌劳损的原因，不要过于担心，以免造成心理压力。
      指导意见：
      建议局部涂抹一些正红花油按摩，多注意休息，多喝点水，保持饮食与生活的规律，要多吃一些绿色的蔬菜与水果。
      

      病情分析：
      疼痛急性期，注意卧硬板床休息，伤后1~2天用冷毛巾湿敷腰部，此后改用热毛巾湿敷，促进血肿吸收。
      指导意见：
      同时注意腰部保温，不要受凉，不要做腰部旋转活动。物理治疗也可以有效的改善腰部僵硬感。最好能到医院实际检查一下看看。
      

      病情分析：
      你好，若是疼痛剧烈的话，可以服用双氯芬酸钠、芬必得等药物进行治疗，可以同时使用云南白药膏、伤湿止痛膏等局部贴敷。
      指导意见：
      在扭伤的24小时之后，可以进行局部的热敷或烤电理疗。在此期间需要注意避免活动度过大，适当的注意休息，以免加重损伤。
      
      以上是对“刚训练闪住腰了，该怎么办啊现在一弯腰一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！在伤到腰要注意是否骨折：看你疼痛剧烈。
      指导意见：
      您好！建议您要到正规医院拍X片排除骨折，确实没有骨折的话，可以用针灸治疗：取手三里、手五里、后溪可以快速的治疗（一天之内）。现在建议您最好是不要腰部用力。祝您健康！
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答问题，希望能帮助到你
      指导意见：
      你好，你正处于骨骼发育的阶段所以建议你去医院做检查，以防脊柱错位影响以后的体型美观
      

      病情分析：
      很高兴能帮助到你，注意休息，最好睡硬板床。应该4-5天就会有好转，不用担心。
      指导意见：
      很高兴能帮助到你，注意休息，最好睡硬板床。应该4-5天就会有好转，不用担心。
      

      病情分析：
      你好，你闪腰原因是腰肌两侧用劲不均匀,致使腰椎骨膜受伤,使毛细血管部分破裂出血,产生疼痛，你不要经常动，以免伤其筋骨。
      指导意见：
      你好，只要你用成药中华跌打丸加上西药布洛芬,按说明用很快就好的，如果没有好转，我建议你去医院做做检查，对症下药，以免留下后遗症。祝你早日康复。
      
      以上是对“刚训练闪住腰了，该怎么办啊现在一弯腰一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！