健康咨询描述: 23岁,持续2个多月失眠多梦腰酸背痛,最近2天还磨牙,请问是什么原因?什么方法可以恢复正常?
曾经的治疗情况和效果: 没有
想得到怎样的帮助:求解决方法
指导意见:
你好,出现这种情况多见于肾虚、抵抗力低下、气血亏虚等导致,可以服用玉屏风颗粒或匹多莫德等增强抵抗力的药物治疗,另外可以到中医科就诊进行辨证,看是否有肾虚等疾病,根据检查选择药物治疗。平时保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜。积极参加户外运动,放松心情。不要给自己太大的压力,学会合理减压。
病情分析:
你好。可能是肾气虚导致的。长期睡眠不好就会产生磨牙的现象。
指导意见:
1平时多吃点韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等,2经常进行腰部活动,这些运动可以健运命门,补肾纳气。3还可多做一些刺激脚心的按摩,可以促进睡眠,增进食欲。4保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜。5积极参加户外运动,放松心情。6、不要给自己太大的压力,学会合理减压。祝你早日康复。
以上是对“23岁,持续2个多月失眠多梦腰酸背痛,最”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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