近年来我睡觉越来越睡不着了躺在床上闭着眼
男 | 18岁 2012-11-22 18:07:51
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健康咨询描述： 近年来我睡觉越来越睡不着了躺在床上闭着眼要几个小时才能睡得着，情况是越来越严重了！
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擅长: 消化内科、肠道疾病、血液科各种疾病的诊断及治疗
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2012-11-22 18:08:58
您平时要注意保持心情舒畅，临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，对您很有帮助的，情况严重的话，可以自己服用点路优泰、乌灵胶囊。另外，维生素B族对提高睡眠质量也有不错的效果，自己可以在平时服用。
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