健康咨询描述: 三月份开始月经不正常、去看医生说是内分泌失调、这期间一直发胖、该怎么样才能减下去啊
找出肥胖的根本原因,源于身体的脏腑功能失调。中医采取的健康理疗,可以从根本上改善容易发胖的体质。这种治疗的好处是,不会反弹。平时不要随便吃减肥药,也不要过分节食,那样危害自身的健康,还容易反弹。
调节内分泌,可以从饮食入手。在饮食方面,应有良好的习惯。平时做菜,应该经常变换花样,进行合理搭配。饮食清淡为宜,多吃蔬菜和水果、高蛋白类的食物,油腻和刺激性的东西,能不吃就不吃。注意多给身体补充水分,也可减肥。
饮食控制是一方面,另一方面可用药治疗。不让自己太劳累,保证充足的睡眠时间,拥有愉悦的好心情。因为情绪不佳,也会影响内分泌。
生活中要尽量避免使用一些对人体健康不利的东西,比如塑料制的生活用品,以免环境和激素对身体造成危害。
你好,你发胖的话是要考虑体内激素分泌异常造成的,是会造成内分泌紊乱,月经不调等。你可以进行性激素检测看的,对于偏胖的话可以进行锻炼身体,控制饮食减肥的。
温馨提示:
养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质。
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